Sua mente merece descanso e leveza

Acompanho pessoas que pensam demais, vivem em alerta constante e se sentem esgotadas pela ansiedade.

É possível construir uma relação mais tranquila consigo mesma.

Atendimento particular e humanizado para adultos pela Terapia Cognitiva Comportamental.

IDENTIFIQUE-SE

Para quem é a terapia?

A ansiedade se manifesta de formas diferentes — nos pensamentos, no corpo, nas relações. Se você se reconhece em algum desses padrões, posso te ajudar.

Mente Acelerada

Pensamentos que não param, dificuldade de desligar, sensação de que a cabeça nunca descansa — mesmo quando o corpo está parado.

Sobrecarga e Burnout

Sensação de estar sempre no limite, irritabilidade, cansaço que não passa com o sono. O corpo e a mente pedindo pausa há muito tempo.

Preocupação Constante

Antecipação de problemas que ainda não aconteceram, medo de errar, necessidade de controlar tudo ao redor para se sentir minimamente segura.

Autocobrança excessiva

Exigência interna que nunca se satisfaz, sentimento de que nunca é suficiente, dificuldade de celebrar conquistas sem já pensar no próximo objetivo.

Insegurança e indecisão

Dúvida constante sobre si mesma, dificuldade de tomar decisões, medo de julgamento alheio e necessidade de aprovação externa.

Relacionamentos difíceis

A ansiedade afeta como você se relaciona: ciúmes, dependência emocional, medo de abandono ou dificuldade de estabelecer limites saudáveis.

DEPOIMENTOS

O que dizem os pacientes

Como funciona a terapia?

1. Acolhimento e mapeamento
Nas primeiras sessões, compreendemos sua história, rotina e os padrões que geram sofrimento — sem julgamentos, com escuta ativa.
2. Definição de metas e valores
Estabelecemos juntos objetivos claros, alinhados ao que verdadeiramente importa para a sua vida e bem-estar.
3. Ferramentas práticas
Desenvolvemos técnicas fundamentadas em ciência para lidar com pensamentos ansiosos, regular emoções e agir com mais segurança no dia a dia.
4. Construção de autonomia
O foco é que você desenvolva recursos próprios para lidar com os desafios futuros de forma independente e consciente.

SOBRE MIM

Conheça

Amanda Meireles

Sou Amanda Meireles de Lima, psicóloga clínica especializada em ansiedade e regulação emocional. Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma das abordagens com maior evidência científica no tratamento de transtornos ansiosos.

Acredito em uma psicoterapia ética, humanizada e baseada em ciência, que respeita a singularidade de cada pessoa. Meu compromisso é caminhar ao seu lado no processo de autoconhecimento e construção de uma vida mais leve.

DÚVIDAS FREQUENTES

Perguntas frequentes

1. Qual o valor da sessão?

O Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação pública de valores. Para receber todas as informações sobre honorários, formas de pagamento e disponibilidade de horários, entre em contato diretamente pelo WhatsApp.

2. Você atende por plano de saúde?

Os atendimentos são exclusivamente particulares. Contudo, emito nota fiscal/recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde. A maioria dos convênios oferece essa opção e posso te orientar sobre como solicitar.

3. Como funciona a terapia online?

A terapia online tem a mesma eficácia comprovada da presencial. As sessões ocorrem por videochamada em uma plataforma segura e sigilosa. Você só precisa de um ambiente privativo, boa conexão com a internet e fones de ouvido.

4. Como a TCC trata a ansiedade?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é focada no presente e busca identificar os padrões de pensamentos e comportamentos que geram ansiedade. Juntos, desenvolvemos estratégias práticas para você regular suas emoções e construir uma vida mais leve.

5. Qual a duração e a frequência das sessões?

As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem semanalmente. A frequência semanal é fundamental, especialmente no início, para garantir o progresso e o alcance dos seus objetivos.